なすとみょうがのみそ汁(夏)*

秋の気配を感じる材料の取り合わせです。

作り方

 

材料 1人分使用量(g) 4人分目安量
なす 40 2個
だし汁 180 3.6カップ
みそ 13 大さじ3
みょうが 3 2個
  1. なすは5~7mmの厚さに切り、みょうがは小口切りにする。
  2. 火にかけて温めただし汁になすを入れ、上下を混ぜる。なすが煮えたらみそを加え、火を止める。
  3. 仕上げにみょうがを加える。

 

栄養成分(1人分)
エネルギー 31kcal
たんぱく質 1.9g
脂質 0.7g
食塩 1.5g